Muuda keel:


Close
  • Kuidas blokeerida liigne rasv toidus?

    Kuidas blokeerida liigne rasv toidus?

    Ei saa eitada, et meil on kasvav rasvumisepideemiat-ainus, mida sa pead tegema on kõndida läbi keskmise linna ja linnast välja selgitada ise. Tõde on, et suur osa sellest on saab olla tingitud rasvu, mida me süüa.

  • Rasva blokeerija leida!

    Rasva blokeerija leida!

    Kliinilised uuringud kinnitavad seda:

    Võite parandada oma dieeti!

    Saate blokeerida rasva imendumist!

    Kaotada kaalu!

Kas tead enda liigne rasv?
Rasvad on vajalikud (ja me räägime allpool), liigid ja kogus rasva, mida me tarbime on kindlasti rohkem kui me vajame.

Miks me vajame rasvu?

Keha vajab energiat rasvast toitu. See on oluline energiaallikas ja väga kalorite tihe (mis on üks põhjusi, mis on rasvade ületarbimine põhjustab kaalutõusu).

Miks on vaja rasvade meie toidus?

  • Miks me vajame rasvu?
  • Miks me vajame rasvu?
  • Miks me vajame rasvu?

Rasvad on oluline

Rasvad ei ole ainult tohutu allikas energia, kuid need on kasulikud mineraalained ja meie toidus vitamiinide imendumist.

Samuti tuleb ehitada raku membraanemeie toidus rasva. Membraanid on oluline väliselt iga raku meie kehas. Rasvad meie toidus on hädavajalik talumajapidamistele põletik, mis aitab lihaste liikumist ja mis võimaldavad meie vere hüübimist.

Rasvade struktuuri

Kõik rasvad, mis me neelata on samasuguse keemilise struktuuri. Nad on midagi enamat kui süsinikuaatomit, mis on seotud vesiniku aatomid. Erinevate rasvade vahe on kuju ja pikkus carbo ahel ja mitu vesiniku aatomit on seotud meie süsinikuaatomit.

Lihtsalt väike erinevus võib olla tohutu mõju funktsiooni ja rasva kujul.

See on oluline mõista, et on seda tüüpi rasvad struktuuri- ja molekulaarne vahe kui sa tahad mõista, kuidas rasva imendumist töötab.

Tervis: Häid rasvu ja halbu rasvu

Vaatamata sellele, et teadus on veel jätkuvalt areneda kui tegemist toidurasvade, me kindlalt teada, mõned asjad-need on meie selge faktid. Teatud rasvad on negatiivne mõju meie üldisele tervisele (ja eriti meie südame tervise) samal ajal kui teised on tohutu kasu tervisele.

Sellepärast, et me tihti oma häid rasvu ja halbu rasvu. Kui sa tahad kaalust alla võtta, on oluline mõista erinevust nende kahe vahel.

Halvad rasvad

Halvad rasvad

Trans rasv on ilma kahtluseta halvim tüüpi rasva. Nii, et tehakse transrasvad on tahkete ainete kaudu protsessi nimetatakse hüdrogenisatsiooni tervislikud õlid keerates. See takistab tervislikud õlid, (mis on ainult hea, tähtajaline) keerates rääsunud.

Taimeõli võib kuumutada kuni juuresolekul vesinikku ja tootjad lisage heavy-metal catalyst nagu vesiniku aatomid või Pallaadium süsiniku kett. See saab omakorda õli tahke. Kui soovite vältida need õlid (vähemalt osaliselt) kontrollida üleujutuste silt "osaliselt hüdrogeenitud õli".

20. sajandi alguses ainult leidsime üleeuroopaliste rasvad taimne lühendamine ja tahke margarines. Kuid toiduainete tegijad õppinud uusi meetodeid ja leidsin, et oli üsna odav luua transrasvad, põhjustab neid näha kõike alates kiirtoidu friikartulid küpsiseid.

Hea rasvad

Hea rasvad

Head rasvad teevad peamiselt kala, seemnete, pähklite ja köögiviljade. Erinevalt transrasvad, vedelad rasvad ei ole toatemperatuuril tahke. Need rasvad kaks suurt kategooriat hõlmavad polüküllastumata ja monoküllastumata rasvad.

Kõige tavalisem versioon polüküllastumata rasvad on omega-3 rasvhappeid. Neid aitab ravida insult, südamehaigused, madalam meie triglütseriidide, tõsta HDL ja vähendada vererõhku. Need polüküllastumata rasvad võib isegi olla kasulik vältida surmava südamerütmi.

Seal on mitmeid tervise parandamise seotud omega-3 rasvhapete, sealhulgas vähendada dementsuse (kuigi need leiud läheb vaja mõned rohkem uuring).

Kas tead enda liigne rasv?
Halb (trans) rasvad on jube põhjus on, sest need kahjustavad LDL kolesterooli verre. Mitte ainult nad ei tõsta halva kolesterooli, nad vähendavad kasulik HDL kolesterooli. See probleem on seotud krooniliste haiguste nagu diabeedi, insuldi, südamehaigused ja muud. Ei ole ohutu taseme, transrasvad.

Rasva imendumist

See on üks põhjus, mis hõõrudes õli nahka ei kavatse tekitada teile kaalutõus. Seedetrakti on ainus koht, kus saab meie keha absorbeerida rasva. See lagundab rasvu väiksemateks osadeks ja neelab sealt vajalikud alustalad.

Kui palju rasva me suudab vastu võtta on ühenduse liignemass.

Rasva- ja

Mõtle sellest, kui keha saab murda toitained, rasvad leitud, tähendab see, et sa lähed on rohkem energiat , sa tõenäoliselt ei kasuta. On energia on suur, kui sa lähed jooksma või jõusaali –, kuid kui teil on istuv (mis tähendab, et te ei kavatse liikumine või väga vähe) see on energia lõpuks saab konverteerida ülekaalust.

Kaalutõusu probleem

Kaalutõus peetakse sotsiaalselt ebasoovitav. Keda ülekaalulisuse sageli peetakse vähem soovitav, kui tegemist on dating või muu sotsiaalse edetabel. Stigma on ülekaalulised, kuna need, kes on tihti ülekaalulised on oluliselt madalam enesehinnang. Lisaks on ülekaalulised on mitmeid seotud küsimused, sealhulgas letargia (mis muudab ta isegi raskem kaalus tulevikus).

Terviseprobleemide

Teise etapi kehakaalu tõusu (rasvumine) on seotud paljude erinevate terviseprobleemide. Valikud, mis võivad ilmneda sadu lisada vähk, kõrge vererõhk, 2.tüüpi diabeedi, südamehaiguste ja teiste krooniliste haiguste.

Blokeerib rasva imendumist

Õnneks on võimalik blokeerida rasva imendumist ja panna peatada kaalutakse looduslik meetod. See tähendab, et rasv läheb läbib keha ilma tasub. Kui see ei imendu, tähendab see, et sa pead muretsema ei kavatse on põletada rohkem energiat (lisatud kalorit).

See on tohutu tähelepanu inimestele, kes on enne kui samasugust toitu soovi, kuid olete endiselt huvitatud õppida, kuidas blokeerida rasva imendumist ja kaalus.

Näpunäiteid hea seedimist

Kui soovite mõned Nipid ja trikid, kuidas parandada oma üldist seedimist, meil on need teile samuti. Need nõuanded ei kavatse aidata oma keha protsessi toitu paremini ja vältida halbu rasvu ja kolesterooli imendumist.

Kuidas parandada oma seedimist?


1

Närida teie toidu hästi

See kõlab nagu põhiline mõiste, et me peaks isegi ei maini see – ja veel me mainida seda sulle siin. Kui teil on närimine oma toitu hästi, teed see palju raskem magu seedima oma toitained. Näiteks tükk kala on valgu – ta ehitusplokkides elu. Kuid meie keha lihtsalt ei kavatse liikuda kala kusagil remont rakud organismis. Seda saab murda valgu arvesse aminohappeid, mis on lõpuks välja vereringesse. Poolt oma toidu närimine, te oleks lihtsam oma keha seedima.

2

Süüa rohkem ensüüme

Seedetrakti ensüümid ei kavatse aidata oma keha toitaineid kiiremini. Samuti saab aidata teie keha break down toidu palju kiiremini kui varem. Hea ensüümide ei kavatse toetada uusi närvirakke ja lihaste hoone.

3

Joo rohkem vett

Kuigi keha vajavad vett toidu seedimine, see kindlasti aitab. Joogivett saab palju lihtsam murda toidu. See aitab leevendada kõhukinnisust ja aidata flush jäätmete soolte. Kui soovite oma seedimist, veenduge, et teil klaasi veega, kui sa sööd.

5
Proovige rasva blokeerija pillid
Kuigi rasva blokeerija pillid ei kavatse teid aidata seedimist kohe, nad kavatsevad veenduge, et teie seedetrakti on ummistunud teatud küsimusi.
Ei ole vaja töödelda rasva oma toitumist (või vähemalt mitte kõik rasvad) annad sa oma seedesüsteemi rohkem aega töötada muudes küsimustes. Mis lõppkokkuvõttes tähendab, et te ei kavatse optimeeritud põletikud, mis on tööd kõiki funktsioone kasutada.

Kuidas blokeerida rasva imendumist?

Kui soovite teada, kuidas blokeerida rasva imendumist ja seejärel kaotada kaalu, on paar erinevaid asju, mida sa pead teadma.

Esimene asi, mida tähele, on, et ei ole ühtne viis blokeerida rasva imendumist, on mitu. Sa peaksid vaatama erinevaid võimalusi, et me allpool ja valisin meetodi, mis töötab teie jaoks.

Veenduge, et kui valite rasva blokeerija pillid kaalust alla võtta, valida parim rasva blokeerija pillid saadaval ja minna loomulik ja ohutu võimalus boot. Valik, et valida tuleb olla järjekindel, jääma ravi või te ei kavatse olla soovitud tulemusi.

Kiudainete-rikkad toidud

Kiudainete-rikkad toidud

Kiudainete-rikkad toidud võivad aidata teil blokeerida rasva imendumist. Leiate fiber taimed. Me süüa kiudaineid ning nautida köögiviljad, puuviljad ja terad. See on suur kaalulangus ja aitavad aeglustada teie üldine rasva imendumist toidust, mida me süüa. Sisuliselt me õpetame meie keha tarbida vähem kaloreid kui me süüa rohkem kiudaineid.

Vaatamata, et toitumine rikas fiber läheb on mõned tulemused ja teil on võimalik saada see pikas perspektiivis (eriti oma tervist) see ei kavatse olla piisavalt blokeerida rasva imendumist ise.

See tähendab, et te ei kavatse midagi ekstra vaja, kui soovite tõeliselt kaalus. Sellepärast, et lihtsalt võttes fiber rasva blokeerija pillid on kavatse olla piisavalt.

Tõhusust

Ohutuse

Taskukohasus


Madala rasvasisaldusega dieeti

Madala rasvasisaldusega dieeti

On päris selge, kui te ei kavatse kaotada kaalu, on vaja teil paremini aru, kui palju kaloreid tarbida päevas. Madala rasvasisaldusega toidud ja dieedid ei ole siiski tingimata parem kaalulangus. Hea üldise kaalu kadu strateegia nõuab kindlasti vajalikum oma dieeti.

Tõsi madala rasvasisaldusega dieeti nõuavad täielikku elustiili muuta saab ja võiks teha järjest raskem nautida õhtusööki väljaspool kodu (ent võite unustada enamikus restoranides söömine).

Enamik inimesi on lihtsalt ei ole mugav variant kui nad tahavad veenduda, et nad teevad püsiva muutuse. Õppida, kuidas blokeerida rasva imendumist tõhusalt saab äärmiselt targemaks valik mitmel põhjusel.

Tõhusust

Ohutuse

Taskukohasus


Retseptita ravimeid

Retseptita ravimeid

On mitmeid eri retseptita ravimeid turul, mis on võimalik blokeerida rasva imendumist. Nad töötavad inhibeerides ensüüm lipaasi soolestikus. Kahjuks neile, kes on huvitatud kehakaalu konkreetsel viisil, on mitu eri kõrvaltoime, mida peetakse vähem kui soovitav kui üritavad mõned need retseptiravimid.

On valikus on rektaalne valu, kõhulahtisus, iiveldus, kõhuvalu, võimetus kontrollida roojamist, rohkem roojamist, kiiresti roojamist, kõhupuhitus, õlise määriva aluspesu ja oksendamine.

Kuigi tulemused on kindlasti oluline, kõrvaltoimed on vaid üks põhjus, et paljud peavad füüsilised rasva blokeerija pillid palju parem. Retseptita ravimeid on ka lisatud puuduseks maksab väga palju raha-eriti kuna enamik kindlustusfirmad maksma seda liiki ravi ei lähe.

Tõhusust

Ohutuse

Taskukohasus


Mao bypass operatsioon

Mao bypass operatsioon

Mao Šundilõikuseajal te ei kavatse vähendada mao - mis vahet kuidas peensooles ja mao hakkama toit, mida me tarbime. Operatsiooni saab mao mahu vähendamine. See tähendab, et sa süüa vähem toitu, kui enne ja ikka tunnen küllastuma. Oma keha ei kavatse süüa koos mao Šundilõikuse kaloreid tarbida.

Hoolimata sellest, et mao Šundilõikuse on efektiivne, on mitmeid erinevaidkõrvaltoimeid. Esineb tõsiseid ja eluohtlikke tüsistusi umbes 2 – 8 protsenti inimestest, kes on mao bypass operatsioon. See on tohutult suur number, kui mõtled seda hetkeks.

Isegi mao bypass operatsioon võib olla efektiivne enamiku inimeste jaoks, see on ka väga kallis. Seetõttu on hea võimalus kaaluda kaalust alla võtta, kuid üksnes võimalust neile, kes on väga palju raha ja need, kes on leidnud, et mingit muud võimalust töötab ka neil.

Tõhusust

Ohutuse

Taskukohasus


Looduslik rasva blokeerija pillid

Kui soovite kaotada kaalu, rasva blokeerija pillid on kindlasti hea valik. On ürdid, taimed ja füüsilised abinõud, mis aitavad blokeerida rasva imendumist ja kaalus inimesed. Neid maitsetaimi kogutakse patenteeritud segu mõned parim rasva blokeerija pillid.

Parimad rasva blokeerija pillid turul sisaldavad kitosaan. See on Allikas kiudainesisalduse koorikloomadest. Erinevalt paljudest teiste vormide kiudaineid, mis võivad olla harjunud, kitosaan on seeditav. Kitosaan liikuda läbi seedetrakti ilma tegelikult tasub kehasse liigne rasv neelavad ja reguleerivad kolesterooli taset.

Isegi kui te ei kavatse vaadata rasva blokeerija pillid tulemused saab olema natuke aeglasem kui suvandid, mida mainitud, teil on loomulik, Seif ja püsiva tulemusi , mis kestavad. Sellepärast nii paljud arvavad, et see on eelistatud meetod.

Tõhusust

Ohutuse

Taskukohasus


Telli kohe
Vastavalt teaduslikele uuringutele:
Peale rasva ja tõed neelavad rasva blokeerija pillid hakkavad ka halva kolesterooli ning samas edendada hea kolesterooli.
Need looduslikud pillid on tagatud tervislik ja püsiv kaalulangus tulemusi.


Loe lähemalt fat blokeerija pillid

Kliinilistes uuringutes

Kui soovite teada, Kuidas leida parim rasva blokeerija pillid, lihtsalt vaadata uuringuid, mis on tehtud. On mitmed uuringud kättesaadavad, mis näitavad, et teatud rasva blokeerija pillid on tohutu mõju üldist tervist, kes seda kasutada. Tegelikult üks pill oli kolmes kliinilises uuringus lõpule kuvatavad tooted on tõhusad ja ohutud.

Need uuringud näitavad, et parim rasva blokeerija tablette tööd vähendab rasva, mida tasub. Peale lisatud fiber valem tähendab sageli, et need pillid võivad aidata reguleerida vere lipiidide sisaldust.

Teises uuringus selgus, et rasva blokeerija pillid (võrreldes platseeboga) aidanud vähendada kehakaalu ja KMI samal ajal suurendades rasva eritumist. Mitte ainult ei suuda kaalus kiiresti ja ohutultkasutajad nad aktiivselt vähendada nende üldise kardiovaskulaarse riski. See on veel üks suur eelis tootes.

Kliinilistes uuringutes

Copyright © 2017 - 2018 Block-Fat.com. Kõik õigused kaitstud.